1. Bílý šum z mobilu zdarma - youtube videa
Nejlevnější možností je pouštět bílý šum miminku z telefonu nebo tabletu. Vybírejte takové kanály, které nedávají do videí reklamu aby se vám díky zbytečně po usnutí nevzbudilo díky otravné reklamě. Nicméně telefon nebudete mít po dobu uspávání k dispozici.
2. Bílý šum jako mp3
Na internetu je k dispozici i bílý šum ve formě mp3. Pokud máte starý mp3 přehrávač nebo si mp3 stáhnete do telefonu a pošlete si hudbu přes bluetooth do externího reproduktoru můžete také uspávat vaši ratolest. Je to ale méně pohodlné řešení.
3.Bílý šum hračka - plyšák
Na trhu jsou k dispozici krásné plyšové šumící zvířátka. Cena se pohybuje mezi 400 - 800 Kč. Šumící hračky mají obvykle více funkcí a zvuků. Mimo klasického bílého šumu umějí imitovat zvuk srdce nebo zvuky přírody. Mezi další oblíbené funkce patří automatické vypnutí po 20 minutách, senzor pláče a aktivace pokud dítě začne plakat a další funkce.
Šumící hračka s uspávacím modulem
- Roztomilý plyšák nebo přenosný uspávací modul
- Mnoho tišících melodií
- Tlukot srdce, Bílý šum, Zvuky přírody
Zásady při používání bílého šumu k uspávání
- nastavení správné úrovně hlasitosti aby nepoškozovala sluch miminka
- používání pouze krátkou dobu po usnutí, nikdy ne celou noc
- není vhodné jako prostředek usínání pro úplně všechny miminka
- telefon by neměl svítit aby nenarušoval spánek díky modrému světlu
Často kladené dotazy
Bílý šum se často používá jako prostředek k podpoře spánku, protože může pomoci potlačit okolní hluk a uklidnit mysl. Použití bílého šumu při usínání může pomoci snížit úzkost a napětí, což může pomoci zlepšit kvalitu spánku.
Existuje několik typů bílého šumu, včetně bílého Gaussova šumu, který má stejnou energii na všech frekvencích, a bílého šumu s exponenciálním spektrem, který má vyšší energii na nižších frekvencích.
