Zásady a pravidla saunování – co (ne)dělat v sauně

Není nic nového, že saunování přináší člověku mnoho zdravotních i psychických benefitů. Vyplavuje z těla škodlivé látky a toxiny, prokrvuje pokožku, uvolňuje svaly, pomáhá od bolesti kloubů, je prevencí proti nachlazení a mnohé další. Avšak je potřeba saunovat se správně a dodržovat určitá pravidla. Poraďte se s lékařem, zda je pro vás saunování bezpečné Začněte […]

Jak se zbavit bolesti v krku?

Klasickým postupem při bolesti v krku, ať už akutní či pozvolně nabývající je klidový režim, teplo, dostatečný příjem tekutin a vitamínů. Tekutiny je nejlepší popíjet v podobě teplého čaje a vitamíny přijímat v podobě čerstvého ovoce a zeleniny. Pokud není bolest v krku nijak zvlášť závažná, nebo doprovázená horečkami, pomoc lze najít i v běžně […]

Jak se otužovat?

Otužování má velmi pozitivní vliv jak na psychické, tak na fyzické zdraví. Vědecké studie postupně potvrdily a rozšířily znalosti, které máme o vlivu chladu na člověka, a proto dnes existuje několik metod, jak se otužovat.  Pokud i vy chcete s otužováním začít, ale úplně se ještě necítíte na účast v novoročním plavání ve studených vodách Vltavy, máme […]

Jak rychle vyléčit průdušky?

Zvláště v období podzimu a zimy se naše tělo hůře vyrovnává s náporem nejrůznějších virů a bakterií. Často se stane, že se ráno probudíme s nepříjemným kašlem, či s dalšími příznaky zánětu průdušek.  Jak můžeme naše tělo v boji s nemocí podpořit? Pojďme se podívat na to, jak snadno vyléčit průdušky.  Příznaky zánětu průdušek Na začátek je dobré zmínit, jak rozeznat zánět […]

Vředová nemoc – co to je a jak se projevuje?

O vředové nemoci mluvíme tehdy, když se vřed nachází v místě přirozené odolnosti vůči agresivitě žaludeční šťávy, tzn. žaludek a dvanáctník (duodenum). V žádném případě se vředy nevyskytují v jícnu ani za dvanáctníkem. Hovoříme zde o chronické nemoci, která se u nemocných vyskytuje delší dobu. Pokud dojde k ústupu obtíží, často dochází k opětovnému vzniku […]