Co je hyperhidróza?

Pojem hyperhidróza označuje právě nadměrné pocení. A to takové, ke kterému dochází bez zjevné aktuální příčiny. Pokud vás skutečně trápí hyperhidróza, poznáte to jednoduše - potíte se totiž i bez fyzické aktivity nebo stresu, když jste v naprostém klidu.

Rozlišovat můžeme dva základní typy hyperhidrózy:

  • primární hyperhidróza, u které příčina není známa a často se jedná o dědičný - genetický problém
  • sekundární hyperhidróza, které bývá příznakem jiného onemocnění, nezdravého životního stylu a špatných stravovacích návyků, stresu a kouření nebo jako vedlejší účinek léků.

Nadměrné pocení způsobené sekundární hyperhidrózou pak můžeme dále dělit na:

  1. generalizovanou hyperhidrózu, kdy pocení zasahuje větší plochy nebo celé tělo,
  2. fokální hyperhidrózu, která nejčastěji způsobuje:
  • nadměrné pocení v podpaží, dlaní nebo chodidel
  • nadměrné pocení hlavy, obličeje nebo vlasů
  • nadměrné pocení zad nebo třísel.

Příčiny nadměrného pocení - hyperhidrózy

Většinou je na vině porucha autonomních procesů našeho těla. Zjednodušeně pak náš moze i ve zcela běžných situacích vysílá do těla signál, že potřebuje ochladit, přestože tomu tak není. 

Jak už jsme zmínili, může se jednat o dědičnou záležitost - tedy primární hyperhidrózu, ve většině případů se ale naopak jedná o sekundární hyperhidrózu, kterou nejčastěji vyvolává:

  • stres, úzkost nebo psychické problémy,
  • obezita a nevhodné stravovací návyky,
  • hormonální změny (např. těhotenství, menopauza …),
  • jiná onemocnění (mezi časté patří zejména cukrovka, poruchy štítné žlázy a srdeční onemocnění),
  • časté požívání alkoholu,
  • nadměrná konzumace kávy,
  • kouření,
  • užívané léky (pocení je častým vedlejším účinkem).

Hyperhidróza se poprvé většinou objevuje u mladých lidí - v rozmezí 14 až 25 let. 

Jak se zbavit nadměrného pocení?

Přesto, že oproti vážným nemocem vypadá hyperhidróza jako banální problém, každý, kdo nadměrným pocením trpí, moc dobře ví, o jak nepříjemnou poruchu se jedná. Proto pro vás máme několik možností, jak se zbavit hyperhidrózy …

1) Odhalte příčinu hyperhidrózy

Dříve než přistoupíte k radikálnějšímu řešení, byste se vždy měli snažit odhalit příčiny nadměrného pocení. Ty hlavní a nejčastější jsme si vypsali výše, zkuste tedy sledovat, kdy k nadměrnému pocení nejčastěji dochází a případně bojovat (pokud je to možné) přímo s příčinou a ne pouze potlačovat příznaky. 

2) Bylinky proti pocení

Z bylinek pomáhá proti nadměrnému pocení zejména šalvěj lékařská, kterou můžete užívat jako odvar či čaj nebo si dát příjemnou šalvějovou koupel. Stejně dobře funguje i koupel v odvaru z listů ořešáku. 

Zakoupit ale můžete rovnou hotové bylinkové směsi proti pocení - ať už jsou určeny ke koupelím nebo k celodennímu popíjení.

Pokud je vaše pocení způsobeno stresem, existuje celá řada bylinek, které jej dokážou potlačit a uklidní vás, patří mezi ně například kozlík lékařský. 

Proti pocení skvěle funguje také zelený čaj, pozor ale na možné zvýšení krevního tlaku - obsahuje tein (tedy čajový kofein). 

3) Léky proti pocení 

Při silném pocení můžete vyzkoušet i tzv. anticholinergika - tedy léky, které blokují tvorbu potu. Zároveň ale bohužel často způsobují zadržování moči, sucho v ústech nebo rozmazané vidění. 

4) Iontoforéza a botulotoxin

Jedná se o dermatologické řešení nadměrného pocení, které ovšem nemá trvalé působení a je potřeba jej v určitých intervalech opakovat. 

Iontoforéza - pomocí mírného elektrického proudu jsou dočasně uzavírány potní žlázy. Ideální řešení, pokud se vám potí zejména dlaně nebo chodidla. Výsledek trvá zhruba jeden měsíc.

Botulotoxin máme spojen s jinými zákroky, stejně efektně ale dokáže snížit aktivitu potních žláz. Výsledek je potřeba po několika měsících vždy opakovat a jedná se o poměrně drahou proceduru. 

5) Chirurgická léčba nadměrného pocení

Pokud je hyperhidróza opravdu vážná, je možné přistoupit k vyříznutí podkožní tkáně (nejčastěji v podpaží), díky čemuž jsou potní žlázy zcela odstraněny.

Jedná se o trvalé řešení, které ale často doprovází celá řada nepříjemných následků od omezení hybnosti v operované části až po vtažení jizvy. 

Alternativou je endoskopický zákrok - tzv. hrudní sympatektomie, při které jsou přerušena pouze nervová spojení, která odpovídají za nadměrné pocení. 

Tipy a triky na nadměrné pocení

Znáte příčinu nadměrného pocení a nechcete se pouštět do výrazných zákroků? Máme pro vás několik tipů, jak nadměrné pocení eliminovat nebo úspěšně maskovat … 

  • pravidelně se sprchujte a dodržujte hygienu
  • používejte účinné antiperspiranty
  • omezte kofein, alkohol, kouření a další možné příčiny
  • vyhýbejte se ostrým a kořeněným jídlům (zejména cibule, česnek, kari a kmín)
  • vyzkoušejte nenápadné vložky proti pocení
  • noste zejména věci z přírodních materiálů nebo ze speciálních materiálů, které na sobě pot nedají znát a zabraňují tvorbě bakterií - a tedy i nepříjemného zápachu
  • noste si s sebou převlečení - raději se nenápadně převléct, než za sebou táhnout nehezký odér

Pokud se nadměrné pocení objevuje také v noci, zvažte pořízení kvalitních prodyšných polštářů, které eliminují pocení, a používejte lehké přikrývky. Samozřejmostí by mělo být bavlněné povlečení. 

Zdroje: https://botanic.cz/magazin/nadmerne-poceni a https://zdravi.euro.cz/leky/jak-zabranit-nadmernemu-poceni/