Jak rychle usnout, i bez prášků
Kvalitní spánek je základ každého úspěšného dne. Má zásadní podíl na míře soustředěnosti jedince i kvalitě jeho pracovních výkonů. S nespavostí se přitom v dnešním, uspěchaném světě potýká stále více lidí. Poradíme vám, jak můžete na nespavost vyzrát, a jak rychle usnout, aniž byste potřebovali prášky. Proč nemůžu usnout? Uložíte se do postele a mozek začne „jet“ […]