Není nic nového, že saunování přináší člověku mnoho zdravotních i psychických benefitů. Vyplavuje z těla škodlivé látky a toxiny, prokrvuje pokožku, uvolňuje svaly, pomáhá od bolesti kloubů, je prevencí proti nachlazení a mnohé další. Avšak je potřeba saunovat se správně a dodržovat určitá pravidla. TIP: Zjistěte, jak dlouho vydrží člověk bez vody Správný průběh saunování Před […]
Klasickým postupem při bolesti v krku, ať už akutní či pozvolně nabývající je klidový režim, teplo, dostatečný příjem tekutin a vitamínů. Tekutiny je nejlepší popíjet v podobě teplého čaje a vitamíny přijímat v podobě čerstvého ovoce a zeleniny. Pokud není bolest v krku nijak zvlášť závažná, nebo doprovázená horečkami, pomoc lze najít i v běžně […]
Otužování má velmi pozitivní vliv jak na psychické, tak na fyzické zdraví. Vědecké studie postupně potvrdily a rozšířily znalosti, které máme o vlivu chladu na člověka, a proto dnes existuje několik metod, jak se otužovat. Pokud i vy chcete s otužováním začít, ale úplně se ještě necítíte na účast v novoročním plavání ve studených vodách Vltavy, máme […]
Zvláště v období podzimu a zimy se naše tělo hůře vyrovnává s náporem nejrůznějších virů a bakterií. Často se stane, že se ráno probudíme s nepříjemným kašlem, či s dalšími příznaky zánětu průdušek. Jak můžeme naše tělo v boji s nemocí podpořit? Pojďme se podívat na to, jak snadno vyléčit průdušky. Příznaky zánětu průdušek Na začátek je dobré zmínit, jak rozeznat zánět […]
O vředové nemoci mluvíme tehdy, když se vřed nachází v místě přirozené odolnosti vůči agresivitě žaludeční šťávy, tzn. žaludek a dvanáctník (duodenum). V žádném případě se vředy nevyskytují v jícnu ani za dvanáctníkem. Hovoříme zde o chronické nemoci, která se u nemocných vyskytuje delší dobu. Pokud dojde k ústupu obtíží, často dochází k opětovnému vzniku […]
Setkali jste se s Not Nut November neboli NNN výzvou? Určitě si nemyslete, že se do ní zapojíte jen díky tomu, když ze svého jídelníčku během listopadu vyřadíte oříšky. Ačkoliv se to tak může zdát, princip výzvy je o něčem naprosto jiném. Pojďte s námi zjistit, co je to NNN výzva, jak vznikla a co […]
Některé nápoje a potraviny jsou v těhotenství i během kojení obecně známým tabu. Existuje však celá řada potravin, které miminku neublíží, mohou jim ale individuálně způsobovat zažívací problémy nebo snížit výživnost mateřského mléka. Tip: V těhotenství pozor na kávu, sushi, ale třeba i zázvor a paralen. Vyvážený jídelníček pro kojící maminky Přestože je na trhu […]
Termín porodu se nezadržitelně blíží a vy stále nemáte připravenou tašku do porodnice? Neotálejte a začněte s přípravami ještě dnes. Poradíme vám, co s sebou do porodnice vzít a co naopak může zůstat klidně doma. Kdy si sbalit tašku do porodnice? Jsou přípravy, které není ideální nechávat na poslední chvíli. A příprava věcí do porodnice […]
Pro dokonalý a dlouhodobý vzhled tetování je potřeba nejen vybrat zručného tatéra, ale také zjistit, jak se o tetování starat. Pojďte si s námi projít několik bodů, které dopomohou k dokonalému výsledku. 1) Výběr tetovacího studia Dříve jsme se při výběru tatéra orientovali zejména podle zkušeností našich blízkých či známých. V dnešní online době je […]
Důležitý den je za dveřmi a vás začíná nepříjemně svědět a pobolívat ret? Opar se nikdy neptá, zda se vám to zrovna hodí a většinou se objeví v tu nejméně příjemnou chvíli. Pojďte si s námi projít pár rad a tipů, jak se rychle zbavit oparu, a co efektivně funguje k jeho prevenci. Co je […]
