Pokud žena očekává dítě, měla by si dávat velmi dobrý pozor na to, co jí. Nevhodné mohou být například některé bylinky. Jak je třeba pohlížet zázvor v těhotenství a na co si dát během jeho konzumace pozor?
Zázvor je koření pocházející z jihovýchodní Asie. Jde o oddenek rostliny (tedy nikoli kořen, jak se často mylně uvádí), zázvoru lékařského (Zingiber officinale) alias zázvoru pravého. Používá se v přírodní medicíně i v kuchyni, kde je ceněn především pro svou ostrou, pálivou a kořenitou chuť a výraznou vůni.
V malých dávkách lze sušený i čerstvý oddenek použít zejména proti nevolnosti. V obchodech jsou k tomuto účelu k dostání například zázvorová lízátka nebo bonbony.
TIP: Křeče nohou – jak vznikají a co si pohlídat? Nenechte se tímto nepříjemným stavem zaskočit
Použití zázvoru během těhotenství
Zázvor může být použit během těhotenství, ale s omezením. Použití velkého množství zázvoru může způsobit kontrakce dělohy a zvýšit riziko potratu. Vhodné je proto pouze malé množství zázvoru, používaného jako koření nebo připravovaného v malých dávkách jako čaj. Před pravidelným používáním zázvoru v těhotenství se však vždy poraďte s lékařem.
Bezpečná denní dávka se podle studií pohybuje ve velmi nízkých číslech. Hovoří se o 1 gramu sušeného zázvoru denně nebo o 4 gramech čerstvého.
Další bylinky nevhodné v těhotenství
Zázvor však není jedinou bylinkou, u které se během těhotenství vyplatí opatrnost. Ve větších dávkách by neměly být konzumovány ani tyto druhy:
- skořice
- libeček
- mateřídouška
- pelyněk
- fenykl
- tymián
- kurkuma
- bazalka
- petrželová nať
- hřebíček
- majoránka
- šalvěj
- šišák bajkalský
- třezalka
- šafrán
TIP: Bylinné kapky Gynex – recenze. Jak je hodnotí uživatelky? A pomohou s gynekologickými problémy fyzického či psychického rázu?
Všeobecně platí, že běžné užití těchto druhů například jako dochucovadla do jídel nevadí. Ovšem pokud chcete užívat jakékoli bylinky (nebo doplňky stravy s jejich obsahem) během těhotenství pravidelně, měla byste se vždy poradit se svým lékařem.
Zdroj: https://www.tehotenstvi.cz/1-trimestr-tehotenstvi-zivotosprava/zazvor-v-tehotenstvi, https://exoticherbs.cz/s/magazin?view=article&id=86:tehotenstvi-a-bylinky&catid=13, https://zdravi.euro.cz/zazvor-v-tehotenstvi/
Milovnice přírody s aktivním zájmem o bylinky a prostředky přírodní medicíny. Tomuto oboru se věnuje již řadu let a neustále se snaží rozvíjet své znalosti prostřednictvím různých seminářů a kurzů pod vedením odborníků.