Fobie z hloubky, známá také jako batofobie, akrofobie nebo abissofobie (význam jednotlivých pojmů se totiž může někdy lehce posouvat), je specifická fobie spojená s extrémním strachem z hloubky nebo vodních hloubek, jako jsou oceány, jezera, studny nebo jiné prohlubně.
Jedná se o psychický stav, který může způsobit úzkostné reakce a vyvolávat silné panické ataky u jedinců trpících touto fobií.
Kde se bere fobie z hloubky
Fobie z hloubky může mít různé příčiny. V popředí se obvykle vyskytují traumatické zážitky z minulosti, jako je tonutí, nebo přenos strachu z blízkých osob, které mohly mít negativní zkušenosti s vodou nebo hloubkou. Genetické a biologické faktory mohou také hrát určitou roli v náchylnosti jednotlivce k rozvoji fobie z hloubky.
Jak ovlivňuje fobie z hloubky člověka
Fobie z hloubky může silně ovlivňovat život postižené osoby. Způsobuje výraznou úzkost a strach při vystavení situacím spojeným s hloubkou, jako je plavání v hluboké vodě nebo procházka po lávce nad propastí. Ti, kteří trpí touto fobií, často pociťují fyzické příznaky, jako je zrychlené dýchání, zvýšený srdeční tep, pocení, závratě a panické ataky. Lidé s fobií z hloubky se často snaží vyhnout situacím, které by mohly vyvolat jejich úzkost, což může vést k omezení jejich každodenního života.
TIP: Yerba maté a jeho negativní účinky na zdraví. Co vám hrozí, pokud to s oblibou toho nápoje přeženete?
Může se objevit například intenzivní úzkost, bušení srdce, pocení, třes, dušnost, závratě, nevolnost a pocit ztráty kontroly.
Jak bojovat s fobií z hloubek
Pomoci vám může například psychoterapie, zejména techniky expozice a konfrontace. Těmito metodami se jedinec postupně a opakovaně vystavuje situacím, které vyvolávají úzkost, a získává nástroje a strategie pro zvládání svého strachu. V případech silné úzkosti může být zvážena i farmakoterapie (užívání antidepresiv nebo anxiolytik).
Tip: Sny o hadech – výklad, symbolika, význam
Kdy vyhledat pomoc
Řekněte si o ni vždy, když vám fobie způsobuje výrazné obtíže v každodenním životě. Vyškolený terapeut vám může pomoci identifikovat zdroj vaší fobie a vést vás k jejímu překonání.
Zdroj: https://www.spektrumzdravi.cz/rozvoj-osobnosti/rozvoj-osobnosti-akrofobie-strach-z-vysek-a-jak-na-nej, https://cs.wikipedia.org/wiki/Akrofobie, https://blog.mojra.cz/clanek/fobie-a-jeji-priznaky
Milovnice přírody s aktivním zájmem o bylinky a prostředky přírodní medicíny. Tomuto oboru se věnuje již řadu let a neustále se snaží rozvíjet své znalosti prostřednictvím různých seminářů a kurzů pod vedením odborníků.