Meduňka lékařská, vědecky známá jako Melissa officinalis, je voňavá bylina, která se díky svým různým zdravotním účinkům používá již po staletí. Často je oceňována pro své uklidňující a zklidňující vlastnosti, díky nimž je oblíbenou složkou bylinných čajů, doplňků stravy a lokálních aplikací.
Ovšem ačkoli je meduňka obecně považována za bezpečnou pro většinu lidí, je nezbytné porozumět možným vedlejším účinkům spojeným s jejím užíváním. V tomto článku se budeme zabývat některými možnými nežádoucími účinky meduňky, které vám pomohou při informovaném rozhodování o její konzumaci.
Alergické reakce na meduňku
Ačkoli je to vzácné, u některých jedinců se mohou vyskytnout na meduňku alergické reakce. Příznaky obvykle zahrnují:
- kožní vyrážky,
- svědění,
- kopřivku
- nebo otoky.
Pokud se u vás po použití výrobků z meduňky objeví některý z těchto příznaků, přestaňte je používat a neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc.
TIP: Bylinky proti stresu a úzkosti – vyberte si ty nejlepší a naučte se je správně používat. Není to těžké a svém tělu tím opravdu prospějete
Při použití silné formy meduňkového oleje nebo jeho aplikaci na kůži také může u některých lidí dojít k podráždění, zarudnutí nebo alergické reakci. Nebezpečná je zejména pro pacienti, kteří jsou alergičtí na jiné rostliny ze stejné botanické rodiny, jako jsou hluchavkovité (Lamiaceae), kam meduňka patří.
Sedace a ospalost
Meduňka se často používá pro své uklidňující účinky, ale u některých jedinců může způsobit ospalost nebo dokonce sedaci. Tento nežádoucí účinek se pravděpodobněji objeví, pokud je meduňka užívána ve vysokých dávkách nebo v kombinaci s jinými sedativními léky nebo látkami.
Pokud plánujete řídit nebo obsluhovat stroje, je vhodné vyhnout se konzumaci většího množství meduňky nebo se předtím poradit se zdravotníkem.
TIP: 6 receptů na detoxikační sirupy, které zvládnete hravě i doma. Postačí vám běžně divoce rostoucí bylinky
Meduňka a interakce s léky
Meduňka může interagovat s některými léky, včetně sedativ, léků na štítnou žlázu a antivirotik. Může potenciálně zesílit sedativní účinky těchto léků nebo narušit jejich účinnost. Rovněž byla zaznamenána interakce meduňky s antikoagulačními léky, antidepresivy a léky na kontrolu krevního tlaku. Pokud užíváte nějaké léky, je důležité se poradit se zdravotníkem, zda je souběžná konzumace meduňky bezpečná.
Kvůli omezenému výzkumu a informacím se doporučuje, aby těhotné ženy a kojící matky konzumaci meduňky omezily nebo se poradily s lékařem.
TIP: Jak se zbavit parazitů v těle přírodní cestou? Základem je pravidelná očista organismu
Žaludeční a střevní potíže
V některých případech může meduňka vyvolat mírné gastrointestinální příznaky, jako je nevolnost, zvracení nebo břišní potíže. Tyto nežádoucí účinky jsou obvykle mírné a dočasné. Aby se minimalizovala pravděpodobnost výskytu těchto příznaků, doporučuje se začít s nízkou dávkou meduňky a postupně ji zvyšovat (pokud je dobře snášena). Někteří lidé mohou mít také citlivý žaludek nebo trpět na pálení žáhy.
Narušení funkce štítné žlázy
Existují určité důkazy o tom, že meduňka může ovlivňovat funkci štítné žlázy. Předpokládá se, že má mírný inhibiční účinek na hormon stimulující štítnou žlázu (TSH), což může mít vliv na osoby s onemocněním štítné žlázy nebo na osoby užívající léky na štítnou žlázu. Pokud trpíte poruchou štítné žlázy nebo užíváte léky na štítnou žlázu, doporučujeme se před užíváním meduňky poradit se zdravotníkem.
Mezi možné nežádoucí účinky spojené s meduňkou patří alergické reakce, sedace, interakce s léky, gastrointestinální potíže a poruchy funkce štítné žlázy.
TIP: Bylinné kapky Gynex – recenze. Jak je hodnotí uživatelky? A pomohou s gynekologickými problémy fyzického či psychického rázu?
Fototoxické účinky meduňky
Některé složky meduňky mohou způsobit citlivost na sluneční světlo. Pokud užíváte meduňkový přípravek na pokožku a vystavujete se slunci, může se objevit fototoxická reakce, jako je zčervenání kůže, pálení nebo vyrážka. Doporučuje se minimalizovat vystavení slunečnímu záření, zejména pokud se jedná o citlivé oblasti kůže.
Olej z meduňky má mnoho léčivých vlastností. Je známý svým účinkem při zmírnění bolesti hlavy a migrény. Můžete si ho aplikovat zředěný na spánkovou část hlavy a jemně masírovat. Může také pomoci při problémech s trávením a uklidňovat zažívací systém. Opět je důležité olej správně ředit a případně se poradit s lékařem či aromaterapeutem. Olej z meduňky je ovšem také oblíbenou přísadou v kosmetických výrobcích, jako jsou pleťové vody, krémy a šampony. Má chladivý účinek a pomáhá oživit unavenou pokožku. Přidání několika kapek oleje do toniku nebo krému může přinést osvěžení a zlepšit stav pleti.
Pokud používáte sušené lístky meduňky, vezměte 1-2 lžičky sušených lístků na každou šálek čaje. Pokud máte čerstvé lístky, použijte o něco více. Přiveďte vodu k varu. Ideální teplota vody pro přípravu meduňkového čaje je kolem 90 °C. Pokud používáte sušené lístky, dejte je do čajového síta nebo do hrníčku a zalijte horkou vodou. Pokud používáte čerstvé lístky, můžete je nechat ponořené přímo ve vodě. Nechte lístky meduňky vařit v horké vodě po dobu 5-10 minut, aby se uvolnila jejich chuť a aroma. Pokud chcete silnější čaj, nechte je déle. Poté čaj sceďte a nalijte ho do šálku nebo hrníčku. Podle své chuti můžete přidat trochu medu nebo citronové šťávy pro zesílení chuti a nápoj si vychutnejte. Meduňkový čaj je osvěžující a má blahodárné účinky na trávení a uklidnění. Můžete si ho vychutnat kdykoli během dne.
TIP: Wow Tea recenze – fungují čaje pro hubnutí a detoxikaci těla? Nebo jde jen o další vějičku na důvěřivce?
Co ještě říci závěrem
Meduňka je všestranná bylina, která má různé zdravotní účinky a je obecně bezpečná pro konzumaci. Stejně jako u každého doplňku stravy nebo bylinného přípravku je však důležité mít na paměti možné nežádoucí účinky. Pokud uvažujete o zařazení meduňky do svého zdravotního režimu, je vhodné se poradit se zdravotníkem, zejména pokud máte nějaké předchozí zdravotní potíže nebo užíváte léky. Tím zajistíte její bezpečné a účinné užívání, maximalizujete potenciální přínosy a zároveň minimalizujete rizika.
Zdroj: https://www.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/nevolnosti-po-vypiti-medunkoveho-caje, https://vitalweb.cz/1068/medunka-cim-prospiva-a-pro-koho-neni-vhodna, https://www.lekarna.cz/clanek/medunka/, https://www.ireceptar.cz/zdravi/medunka-ucinky-30000812.html, https://zdravi.euro.cz/clanky/medunka-lekarska-ucinky-vyuziti/
Milovnice přírody s aktivním zájmem o bylinky a prostředky přírodní medicíny. Tomuto oboru se věnuje již řadu let a neustále se snaží rozvíjet své znalosti prostřednictvím různých seminářů a kurzů pod vedením odborníků.