Těhotnou ženu může trápit celá řada potíží. Na vině bývá obvykle rozkolísaná hladina hormonů nebo vliv stále rostoucího plodu na vnitřní orgány. Jak se pálení žáhy a reflux v těhotenství projevují a co proti nim podniknout?
Během těhotenství může být pálení žáhy/reflux častější kvůli zvýšenému tlaku na žaludek z rostoucího plodu.
Příznaky pálení žáhy v těhotenství
Pálení žáhy nebo reflux mohou být doprovázeny těmito příznaky:
- Pálení v oblasti hrudníku a krku
- Škrábání nebo pálení v krku
- Nepohodlí při polykání
- Sucho v ústech
- Páchnoucí dech
- Kašel
- Bolest v oblasti hrudníku
TIP: Menstruace v těhotenství. Je možná? A jak ji spolehlivě rozpoznat od jiných stavů?
Reflux je stav, při němž se obsah žaludku vrací zpět do jícnu. Může způsobovat například hořkost v ústech, kyselou chuť v ústech a samozřejmě také typické pálení žáhy. Pokud k tomuto problému dochází častěji, pak se rozhodně vyplatí kontaktovat lékaře, protože neřešený reflux může vést i k mnohem vážnějším zdravotním obtížím (v nejhorším případě i k rakovině jícnu).
Jak minimalizovat riziko pálení žáhy a refluxu v těhotenství
Vyplatí se dodržovat několik preventivních kroků.
- Jezte malé porce, ale častěji
- Vyhýbejte se kyselým, pikantním a tučným jídlům
- Nepolykejte vzduch při jídle (jezte pomalu a s rozmyslem)
- Nepijte nápoje s kofeinem a alkohol
- Nechoďte si lehnout ihned po jídle
- Noste pohodlné oblečení, které není těsné v oblasti břicha.
V případě potřeby mohou být předepsány antacidy nebo protonové pumpové inhibitory, to je však vždy možné pouze po konzultaci s lékařem.
TIP: Jak poznat těhotenství? První nejčastější příznaky a jak se v nich vyznat
Bylinky pro lepší trávení v těhotenství
Kromě léků je možné tento stav upravit i užíváním některých bylin. V těhotenství je vhodná například máta, bazalka nebo meduňka (pokud nepatříte mezi alergiky), případně i echinacea nebo zázvor. Vyplatí se také vsadit na některá režimová opatření, jež mohou pomoci zlepšit vaše trávení a tím také minimalizovat výskyt refluxu a pálení žáhy.
- Pijte hodně vody a vyhněte se nápojům s bublinkami.
- Vyhýbejte se těžkým a tučným jídlům.
- Jezte potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou celozrnné výrobky, ovoce a zelenina.
- Vyhýbejte se potravinám, které dráždí žaludek. Může jít například o kávu, černý čaj, alkohol (ten je nutné v těhotenství vyloučit automaticky) a kořeněná jídla.
- Pomoci může i lehčí cvičení.
Zdroj: https://www.tehotenstvi.cz/ii-trimestr-zmeny-zivotniho-stylu-ve-iitrimestru/paleni-zahy-v-tehotenstvi-11-tipu-jak-uhasit-ohen, https://itesco.cz/hello/clanek/bylinky-v-tehotenstvi-mohou-pomoci-ale-i-uskodit/21891/, https://masticlife.cz/pages/reflux-neboli-refluxni-choroba-jicnu
Milovnice přírody s aktivním zájmem o bylinky a prostředky přírodní medicíny. Tomuto oboru se věnuje již řadu let a neustále se snaží rozvíjet své znalosti prostřednictvím různých seminářů a kurzů pod vedením odborníků.