Jako rodiče často obdivujeme pozoruhodný růst a vývoj našich novorozenců a kojenců během prvních měsíců jejich života. Během této doby procházejí různými fázemi fyzického vývoje, z nichž každá se vyznačuje odlišnými milníky a úspěchy. Jedním z fascinujících procesů je tzv. pasení koníčků. Jak by mělo vypadat a co je dobré o něm vědět?
Pasení koníčků v prvním měsíci života
V prvním měsíci života se novorozenci soustředí především na přizpůsobení se novému prostředí a budování pevných vazeb se svými rodiči. V této fázi nemusí projevovat aktivní zájem o hračky nebo činnosti (a je to tak zcela v pořádku), ale to neznamená, že by měl jeho fyzický vývoj stagnovat. Krátké položení dítěte na bříško několikrát denně může pomoci posílit krční svaly a podpořit ovládání hlavy. Při těchto cvičeních je důležité zůstat s dítětem, abyste zajistili jeho bezpečnost a zabránili jeho přetěžování.
Novorozenci si stále ještě zvykají na váhu hlavy, která je relativně těžší než zbytek těla. Proto je nejlepší začít s cvičením na bříšku až po prvních 14 dnech, aby nedocházelo k přetěžování. Během cvičení na bříšku mohou mít kojenci problémy se zvedáním hlavy a obvykle upřednostňují jednu stranu. To je normální a rodiče by měli dítěti umožnit přirozený pohyb, aniž by nutili nohy nebo ruce do jiné polohy. Časem se miminka naučí tyto svaly samostatně protahovat a posilovat.
TIP: Co si sbalit s sebou do porodnice? Poradíme vám, co s sebou do porodnice vzít a co naopak může zůstat klidně doma
Pasení koníčků ve dvou měsících
Když kojenci dosáhnou dvou měsíců, začínají vykazovat známky většího fyzického pokroku. Jejich nohy a ruce se postupně uvolňují a začínají častěji zvedat hlavu. V tomto období by rodiče měli dítěti pomáhat do správné polohy hlavy, aby zabránili případné asymetrii. Je však nezbytné zajistit, aby dítě nezvedalo hlavu v předklonu, ale udržovalo prodloužení krku.
Umístění hraček v dosahu dítěte během doby strávené na bříšku ho podporuje v tom, aby dosáhlo na předměty a uchopilo je, což podporuje další rozvoj krčních svalů. Doporučuje se mluvit na dítě vleže vedle něj, nikoli před ním, aby se stimulovaly jeho sluchové smysly a podporovalo se správné zaostřování zraku. K dalšímu nácviku zvedání hlavy může motivovat kojence také mírná podpora kojícím polštářem nebo srolovanou dekou během doby strávené na bříšku.
Pasení koníčků ve třech měsících
Přibližně ve třech měsících je možné si všimnout výrazného zlepšení v držení a ovládání hlavy dítěte. Kojenci dokáží zvedat hlavu do úhlu 45 stupňů, když leží na bříšku, a tuto polohu stabilně udržovat. V této fázi spočívá tělo dítěte na předloktí, podepřeném vnitřní stranou loktů na úrovni ramen, zatímco nohy jsou natažené na podložce a dlaně uvolněné.
Pro další posílení šíjových svalů se mohou rodiče zapojit tak, že dítě položí na záda a rukama ho jemně přitáhnou do sedu. Tato činnost nejen rozvíjí krční svaly, ale také je připravuje na budoucí milníky, jako je přetáčení, posazování a plazení.
TIP: Jak správně koupat novorozence? Postup krok za krokem – vytvořte si z koupele příjemný rituál pro celou rodinu
Co se stane, když dítě pase koníčky špatně
Svaly hrají zásadní roli při udržování stability a pohybu těla. Zejména krční svaly jsou zodpovědné za podporu hlavy a umožňují její pohyb v různých směrech. Pokud dítě dostatečně nezapojuje krční svaly, mohou se zapojit kompenzační mechanismy, které mohou vést k různým muskuloskeletálním problémům.
Muskuloskeletální (také někdy psáno muskuloskeletární) je termín, který se používá pro popis anatomického a funkčního spojení svalového (muskulárního) a kosterního (skeletálního) systému lidského těla. Tento termín odkazuje na vztah mezi svaly, kostmi, klouby, šlachami, vazy a dalšími strukturami, které tvoří pohybový aparát. Problémy nebo onemocnění spojená s muskuloskeletálním systémem zahrnují poranění kostí, kloubů, svalů nebo šlach, záněty kloubů (např. artritida), onemocnění páteře (např. obratlové přetržení), svalové křeče, vývojové vady a mnoho dalších. Na diagnostiku a léčbu těchto stavů se specializují ortopedi.
Důsledky nedostatečného zapojení krčních svalů
Jedním z významných důsledků nedostatečného zapojení krčních svalů je prohloubení krční lordózy. Krční lordózou se rozumí přirozené zakřivení krku, které udržuje správné postavení páteře. Pokud nejsou krční svaly dostatečně využívány, mohou jejich úlohu převzít jiné svaly, včetně svalů krční páteře. Tato nerovnováha může vést k tomu, že se krční lordóza zvýrazní a způsobí problémy v průběhu celého života dítěte.
TIP: Jak poznat těhotenství? První nejčastější příznaky a jak se v nich vyznat. Každé těhotenství je trochu jiné a totéž platí i o jeho prvních příznacích
Projevy problémů v oblasti krční páteře
Nedostatečné zapojení krčních svalů může mít za následek řadu problémů souvisejících s krční páteří. Mezi nejčastější projevy patří:
- Předsunuté držení hlavy: Dítě si může vypěstovat zvyk předsunovat hlavu dopředu, čímž namáhá krční svaly a mění přirozené nastavení páteře.
- Časté bolesti hlavy nebo migrény: Svalová nerovnováha v oblasti krku a ramen může vést k tenzním bolestem hlavy nebo migrénám, které způsobují nepříjemné pocity a ovlivňují každodenní činnosti dítěte.
- Asymetrický vývoj svalů: Kromě krční lordózy se mohou v důsledku kompenzačních mechanismů asymetricky posilovat také břišní, ramenní a mezilopatkové svaly, což může vést k nesprávnému držení těla během dalšího vývoje.
Řešení opožděného vývoje
Je důležité mít na paměti, že každé dítě se vyvíjí svým vlastním tempem a některým dětem může trvat déle, než dosáhnou určitých milníků. Pokud dítě ve čtyřech měsících neudrží hlavičku bez opory, nemusí to nutně znamenat opoždění vývoje nebo motoriky. Je však rozumné poradit se s pediatrem, aby se vyloučily jakékoli základní problémy nebo stavy. Pro úpravu těchto stavů bývá často doporučována tzv. Vojtova metoda
Co je to Vojtova metoda
Profesor Václav Vojta byl průkopníkem ve vývoji terapeutické metody, jejímž cílem bylo řešit poruchy motorického vývoje v raném věku a aktivovat centrální nervový systém (CNS). Vojtova metoda využívá dva globální koordinační komplexy: reflexní plazení a reflexní otáčení. Identifikováním problémů v motorickém vývoji a prováděním cílené terapie se metoda snaží podpořit správný tělesný vývoj dětí.
TIP: Recenze Vinted – vyplatí se zde kupovat oblečení? Jaké jsou jeho výhody a nevýhody a proč s (ne)vyplatí nakupovat právě přes něj
Provádění Vojtovy metody
Před zahájením Vojtovy metody se dítě podrobí fyzioterapeutickému vyšetření, aby se zjistily případné vývojové nesrovnalosti. Jakmile jsou zjištěny, fyzioterapeut spolupracuje s rodiči na stanovení terapeutických cílů. Rodič se pak stává terapeutem, který je zodpovědný za provádění aktivačních cvičení CNS s dítětem čtyřikrát denně.
V prvních měsících života dítěte jsou významné růstové a vývojové milníky. Zapojení do pasení koníčků v tomto období může hrát zásadní roli při posilování krčních svalů, podpoře ovládání hlavy a přípravě dětí na budoucí fyzické úspěchy. Rodiče by měli přijmout jedinečné tempo vývoje svého dítěte a poskytnout mu na této cestě trpělivost a důslednou podporu. Díky těmto pečujícím zkušenostem mohou z miminek vyrůst silná, zvídavá a schopná batolata, která budou připravena objevovat svět kolem sebe.
Zdroj: https://www.emimino.cz/encyklopedie/paseni-konicku/, https://www.seznamzpravy.cz/clanek/jaky-je-spravny-vyvoj-miminka-odpovida-fyzioterapeut-68803, https://osha.europa.eu/cs/themes/musculoskeletal-disorders
Milovnice přírody s aktivním zájmem o bylinky a prostředky přírodní medicíny. Tomuto oboru se věnuje již řadu let a neustále se snaží rozvíjet své znalosti prostřednictvím různých seminářů a kurzů pod vedením odborníků.