Problémy se zažívání se nevyhýbají žádné generaci a s těmi opravdu vážnými je třeba zamířit k lékaři. Ovšem při prvních náznacích potíží vám však mohou pomoci bylinky na žaludek.
Existuje mnoho bylinek, které se tradičně používají na podporu zdraví žaludku a trávicího systému. Některé z nich jsou však lepší než jiné.
Mezi pět největších pomocníků patří:
- Meduňka lékařská (Melissa officinalis) – má protizánětlivé účinky, které pomáhají snižovat záněty v trávicím traktu a mohou pomoci při hojení vředů.
- Řepík lékařský (Agrimonia eupatoria) – je vynikající pro podporu zažívacího traktu a zvláště pro léčbu trávicích potíží, jako je například nadýmání a křeče.
- Heřmánek lékařský (Matricaria chamomilla) – pyšní se protizánětlivými, antispazmodickými a sedativními účinky, což z něj dělá užitečnou bylinku pro uklidnění podrážděného trávicího traktu.
- Máta peprná (Mentha piperita) – nabídne osvěžující vliv a může pomoci uklidnit zažívací potíže, jako jsou plynatost a křeče.
- Šalvěj lékařská (Salvia officinalis) – má protizánětlivé účinky, které mohou pomoci při hojení vředů a zánětů v trávicím traktu.
TIP: Jak se zbavit roupů doma přírodní cestou? Co jsou roupi, jak se jich zbavit bez léků a jak dlouho žijí
V lidové medicíně se nejčastěji používají čaje z těchto bylin. Ovšem pokud hledáte modernější aplikaci, můžete vsadit i na tinktury, kaple, sirupy z lékárny apod.
Řepík lékařský (Agrimonia eupatoria)
Jde o rostlinu, která se v lidové medicíně tradičně využívá pro své protizánětlivé, hojivé a analgetické účinky. Z rostliny se připravuje silný výluh, který se používá jako čaj (pro vnitřní použití) nebo pro přípravu obkladů (pro vnější použití). Řepíkové obklady se pak aplikují na bolestivá a zanícená místa, jako jsou klouby, svaly nebo rány a mají schopnost rychleji hojit rány, zmírnit bolest a snížit otoky.
Skvělá je například kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) a kopřiva žahavka (Urtica urens), bříza bělokorá (Betula pendula), lichořeřišnice větší (Tropaeolum majus), vřes obecný (Calluna vulgaris), klikva velkoplodá (Vaccinium macrocarpon) alias brusinka či přeslička rolní (Equisetum arvense).
TIP: Wow Tea recenze – fungují čaje pro hubnutí a detoxikaci těla? Nebo jde jen o další vějičku na důvěřivce?
Na zažíván se nejčastěji připravuje čaj nebo tinktura. Ta obsahuje látky, které působí mimo jiné i protizánětlivě a analgeticky, a proto se často používá při léčbě revmatických onemocnění a artritidy. Při samotné léčbě zažívacích obtíží jsou však nejvíce nápomocné slizy a pryskyřice vyskytující se v listech, které mají schopnost ochránit a zklidnit podrážděnou sliznici trávicího traktu. Proto se často používají jako přírodní prostředek proti vředům a podráždění žaludku.
Čaj z řepíku může pomoci s trávením a podporou zdraví trávicího systému. Následující postup ukazuje, jak připravit čaj z řepíku na zažívání. Potřebujete: 1 lžíci sušených řepíkových listů, 2 šálky vody a 1 lžičku medu (nepovinné). Vložte sušené řepíkové listy do hrnce. Přidejte 2 šálky vody a přiveďte k varu. Snižte teplotu a nechte vařit 10 až 15 minut. Poté vypněte oheň a nechte čaj chladnout po dobu asi 5 minut. Čaj přelijte přes sítko nebo gázu do šálku. A pokud chcete, můžete přidat lžičku medu pro lepší chuť.
Tento čaj by měl být konzumován teplý a může být aplikován několikrát denně podle potřeby. Je však důležité si uvědomit, že příliš vysoká konzumace řepíkového čaje může mít i vedlejší účinky, jako jsou bolesti hlavy a nevolnost, takže je důležité dodržovat doporučené množství. Řepík také bohužel patří mezi rostliny, na které se často vážou alergické reakce.
TIP: Jak umrtvit nerv v zubu doma rychle a bez prášků? Co použít k zmírnění bolesti a za jak dlouho odezní?
Je třeba zdůraznit, že při používání řepíku lékařského v lidové medicíně je důležitá i opatrnost. Při příznacích alergické reakce je třeba používání rostliny okamžitě ukončit a poradit se s lékařem.
Meduňka lékařská (Melissa officinalis)
Meduňka lékařská je rostlina s mnoha léčivými účinky, která se hojně využívá v tradiční lidové medicíně. Má sedativní účinky, které pomáhají uklidnit nervový systém a zmírnit stres, úzkost a napětí a skvěle se hodí i na trávicí potíže. Látky, které obsahuje, totiž mohou pomoci zmírnit bolest břicha, nadýmání, průjem a další trávicí problémy. Ovšem může pomoci při nachlazení a chřipce (díky svým antivirovým a imunomodulačním účinkům) a hodí se i pro léčbu kožních problémů (akné, ekzémy a lupénka), díky svým protizánětlivým účinkům.
Příprava čaje z meduňky na zažívání je velmi jednoduchá. Pokud máte suché lístky, použijte 1-2 lžičky na šálek – u čerstvé meduňky pak volte dvojnásobné množství. Přiveďte vodu k varu a nechte ji vychladnout na teplotu přibližně 80 stupňů Celsia. Vložte lístky meduňky do hrnku nebo konvice a zalijte horkou vodou. Nechte čaj louhovat po dobu 5-10 minut. Nakonec ho sceďte a přidejte lžičku medu nebo citronové šťávy podle chuti. Vychutnejte si svůj čaj z meduňky na zažívání.
TIP: Premium Collagen Complex recenze – může vám tato kloubní výživa přinést opravdu všechno, co potřebujete?
Tento čaj vám také může pomoci zmírnit bolesti hlavy, bolesti svalů a kloubů a další bolesti. Dejte si však pozor – meduňky patří do čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae) a často vyvolává různé alergické reakce.
Skvěle se hodí byliny s obdobnými sedativními účinky, například buřina srdečník, chmel, vřes nebo kozlík.
Heřmánek lékařský (Matricaria chamomilla)
Heřmánek lékařský má mnoho zajímavých účinků. Pokud mluvíme konkrétně u trávení, pak se aplikuje především na průjem, plynatost a žaludeční křeče. Může pomoci snížit záněty v zažívacím traktu a také podporuje trávení. Skvěle se však hodí i na uklidnění a snížení úzkosti (což problémy s žaludkem také často vyvolává). Má také mírné sedativní účinky a může pomoci při problémech s usínáním.
A nesmíme zapomenout ani na jeho roli při léčbě nachlazení: má totiž protizánětlivé vlastnosti a může pomoci zmírnit zánět v dýchacích cestách. Také se pyšní mírnými antivirovými účinky a může vám pomoci bojovat proti nachlazení a chřipce.
TIP: Zkušenosti s Tramalem – pozor na závislost! Co je Tramal, jak účinkuje a kdy je jeho užívání v pořádku…
V lidové medicíně se nejčastěji se používá čaj a návod na jeho přípravu je velmi jednoduchý. Budete potřebovat sušené květy heřmánku a vroucí vodu. Postupujte následovně: Připravte si hrnek a do něj dejte 1-2 lžičky sušených květů heřmánku. Přiveďte vodu k varu a nalijte ji přes květy heřmánku. Zakryjte hrnek a nechte čaj louhovat po dobu 5-10 minut. Poté ho sceďte a můžete ho popíjet. Tento čaj je známý svými příznivými účinky na trávicí systém a může pomoci s různými zažívacími problémy, jako jsou například trávicí potíže, nadýmání, nevolnost nebo průjem. Doporučuje se pít ho po jídle nebo při potížích s trávením, a to několikrát denně.
Ovšem dejte i pozor na alergické reakce. I když je heřmánek velmi oblíbenou bylinkou, vzhledem k tomu, že patří do čeledi rostlin hvězdnicovitých (Asteraceae), bývají na něj alergické reakce poměrně časté.
Alergie na heřmánek se projevuje různými způsoby a může mít různé příznaky. Mezi ty nejčastější patří: kožní příznaky (svědění, zarudnutí, vyrážka, otok kůže a puchýře na místě styku s alergenem), dýchací příznaky (rýma, kýchání, kašel, dušnost, ztížené dýchání a zánět nosohltanu), oční příznaky (zarudnutí, svědění, slzení a podráždění očí) a trávicí příznaky (průjem, bolest břicha, zvracení, nevolnost a nadýmání). Je důležité si uvědomit, že každý člověk může mít jinou reakci na alergen, a proto mohou být příznaky odlišné. Pokud máte podezření na alergii na heřmánek, doporučujeme se poradit s lékařem nebo alergologem, kteří vám mohou pomoci s diagnostikou a léčbou.
TIP: Nezávislá recenze 3BULLUS – skutečně pomáhá? Nebo jen zbytečně vyhodíte peníze za bylinky, které mají pomáhat na mužskou potenci?
Levandule úzkolistá (Lavandula angustifolia), máta peprná (Mentha × piperita) a další máty, heřmánek lékařský (Matricaria chamomilla), řebříček obecný (Achillea millefolium) nebo třeba mučenka (Passionflower), kozlík lékařský (Valeriana officinalis) alias valeriána či ašvaganda (Ashwagandha) alias withanie snodárná (Withania somnifera)
Máta peprná (Mentha piperita)
Jde o léčivku s aromatickými listy, která se často používá v lidové medicíně kvůli svým terapeutickým vlastnostem. Ceněná je především pro svou schopnost uklidnění trávicího traktu: Máta peprná se používá k léčbě různých trávicích problémů, jako je například nadýmání, bolesti břicha, průjem a nevolnost. Může také pomoci s gastroezofageální refluxní chorobou (GERD). Dokáže ovšem také ulevit od příznaků nachlazení (kašel, ucpaný nos a bolest v krku) a nabídne i analgetické vlastnosti a může pomoci ulevit od bolesti hlavy, svalů a kloubů. V neposlední řadě pak má máta peprná uklidňující účinky a může pomoci snížit stres a úzkost, což jsou faktory, které rovněž mohou potíže se zažíváním vyvolávat.
TIP: Uniprosta recenze – čistě přírodní produkt na prostatu. Co od přípravku čekat?
Čaj z máty je známý pro své uklidňující účinky na trávicí systém a může pomoci s různými trávicími problémy, jako jsou nadýmání, křeče a průjem. Připravte si hrníček a do něj vložte jednu až dvě lžičky sušené máty. Zalijte mátu vroucí vodou a nechte čaj louhovat po dobu 5 až 10 minut. Poté sceďte listy máty a do hotového čaje můžete přidat lžičku medu nebo citronu pro chuť. Vychutnejte si čaj pomalu a postupně a můžete si ho vypít třeba 2-3 krát denně.
Je důležité si uvědomit, že i když máta může pomoci lidem s trávicími problémy, může také dráždit jícen u lidí s refluxem nebo pálením žáhy. Pokud máte tyto problémy, měli byste se poradit se svým lékařem a zeptat se ho, zda je konzumace máty pro vás vhodná. Navíc patří stejně jako meduňka do čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae), takže může u citlivých lidí vyvolávat různé alergické reakce.
Šalvěj lékařská (Salvia officinalis)
Šalvěj lékařská (Salvia officinalis) je aromatická rostlina, která má mnoho užití v lidové medicíně. Níže je uveden seznam některých z nejčastějších způsobů, jaké lidé používají šalvěj lékařskou k léčbě různých zdravotních problémů.
TIP: Kaloba recenze – pomocník z přírody při akutním onemocněním dýchacích cest pro děti i dospělé
Na prvním místě je u této bylinky rozhodně podpora trávení: šalvěj může pomoci uklidnit žaludeční potíže, jako je nadýmání, plynatost a průjem. Dokáže však rovněž zmírnit zánět v krku a zklidnit podrážděnou sliznici hrdla (je vhodné si připravit šalvějový čaj nebo kloktat šalvějový odvar – totéž pomáhá i při léčbě zánětu ústní dutiny, včetně aft a vředů). Někteří lidé také používají šalvěj jako pomocníka při zlepšení kognitivních funkcí (paměť a koncentrace) a dokáže také zmírnit některé příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka a pocení a hodí se i k léčbě kožních problémů (akné, ekzémy, lupénka apod).
Čaj z šalvěje může mít řadu příznivých účinků na trávicí systém. Pokud chcete připravit čaj z šalvěje na podporu zažívání, postupujte následovně: Na jeden šálek čaje budete potřebovat asi jednu čajovou lžičku sušené šalvěje. Pokud použijete čerstvé listy, bude jich potřeba přibližně dvakrát větší množství. Převařte vodu a nechte ji vychladnout na teplotu asi 80 °C. Vložte sušenou šalvěj do čajového síta nebo propustného sáčku a to vložte do šálku. Nalijte horkou vodu a nechte čaj louhovat asi 5-10 minut. Poté čaj slijte a můžete do něj přidat med nebo citron podle chuti. Pijte několikrát denně podle potřeby.
Při užívání však myslete na to, že šalvěj lékařská by neměla být používána jako náhrada za konvenční léčbu. A může také mít některé vedlejší účinky, jako je sucho v ústech nebo závratě, zejména pokud je používána ve velkých množstvích. A hrozí i riziko alergických reakcí – šalvěj totiž patří do čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae).
Co si promyslet před použitím bylin
Bylinky vám skutečně mohou pomoci vrátit vaše zažívání zase do formy. Ovšem mohou mít různé účinky na každého jednotlivce a vyloučit nelze ani jejich interakci s léky. Proto je vždy nejlepší vše konzultovat s lékařem nebo odborníkem na bylinky. Vyhnete se tak možným problémům.
Zdroj: https://www.magazinzahrada.cz/repik-lekarsky-bylina-ktera-by-doma-nemela-chybet/, https://www.bylinkyprovsechny.cz/byliny-kere-stromy/byliny/117-medunka-ucinky-na-zdravi-co-leci-pouziti-uzivani, https://www.pharmanews.cz/clanek/medu-ka/, https://zdravi.euro.cz/clanky/salvej-vyuziti-ucinky/
Milovnice přírody s aktivním zájmem o bylinky a prostředky přírodní medicíny. Tomuto oboru se věnuje již řadu let a neustále se snaží rozvíjet své znalosti prostřednictvím různých seminářů a kurzů pod vedením odborníků.